Een beeld, een gevoel

In deze foto die ik maakte in Vorarlberg, een paar weken geleden, komen meerdere beelden en verhalen samen. Door het raam van een oude melkerij weerspiegelen het landschap, het licht en mijn eigen silhouet. Het is alsof de buitenwereld en mijn binnenwereld even één geheel vormen.

Lopend door het Keteldal zag ik hoe verschillende lagen tegelijk zichtbaar werden – net zoals in het dagelijks leven. Wat we waarnemen, is vaak maar één deel van het geheel. Achter elk verhaal schuilt een ander verhaal. Achter elk gevoel zit een laag die soms pas zichtbaar wordt als we vertragen en echt kijken.

Ik herken dat als hoogsensitief persoon (HSP). Mijn zintuigen staan vaak open. Geluiden, emoties, prikkels – ze komen intens binnen. In mijn werk als kinderfysiotherapeut en natuurcoach begeleid ik mensen die dit ook ervaren. Mensen die verlangen naar rust, balans en meer verbinding met hun lichaam. Want als je voortdurend aanstaat, raak je jezelf onderweg kwijt.

Ik weet hoe belangrijk het is om bewust rust te nemen en op tijd te ontprikkelen. Om de stilte op te zoeken, letterlijk de natuur in te gaan, en mijn adem te voelen. Als ik dat niet doe, verlies ik het contact met mijn gevoel en met mijn lijf.

De natuur helpt me om weer te landen. Zij oordeelt niet, ze vertraagt, en nodigt uit om weer te voelen wat er écht speelt.

Herken je dat bij jezelf? Dat momenten van drukte of spanning je weghalen van wie je bent?

Dat je hoofd blijft draaien, terwijl je diep vanbinnen alleen maar behoefte hebt aan stilte, ruimte en eenvoud?

Als natuurcoach werk ik met mensen die willen leren luisteren naar hun lichaam. Die willen begrijpen hoe prikkels werken en hoe je je eigen grenzen kunt voelen. Door adem, beweging en mindful fotografie leer je je zintuigen gebruiken als poort naar rust in plaats van onrust.

De natuur helpt je om opnieuw verbinding te maken met jezelf – stap voor stap, adem voor adem.

Misschien is dit het moment om die stap te zetten.

Je kunt deelnemen aan de volgende mindful wandeling met fotografie op vrijdag 22 november, of kiezen voor een gratis matchgesprek om te ontdekken of natuurcoaching bij jou past.

Want ontprikkelen begint niet buiten jezelf, maar in het bewust worden van wie jij bent – midden in de natuur.

Liefs,
Esther
Be Your Nature – zijn wie je bent