Tijdens het opruimen voor mijn komende verhuizing stuitte ik op een paar oude boeken over Transactionele Analyse. Het bracht me direct terug naar een intense periode dertig jaar geleden, waarin ik mezelf volledig verloor in een scheve relatiedynamiek en dacht dat ik alleen 'ok' was als ik hard werkte. In deze blog koppel ik dit patroon aan de bekende fabel van de gans met de gouden eieren: waarom verliezen we ons zo snel in 'doen' en vergeten we het 'zijn'? Ik neem je mee in hoe deze onbalans doorsijpelt in hoe we fotograferen, waarom het perfecte plaatje willen maken je creativiteit juist blokkeert, en hoe mindful fotografie en natuurcoaching je helpen om de gans in jezelf weer te voeden.

Herken je dat? Je piekert je suf over een probleem, maar pas zodra je de controle loslaat en onder de douche stapt, popt ineens het perfecte idee op. In de neurowetenschap noemen ze dit het 'douche-effect'. In deze blog duik ik in de psychologie achter dit fenomeen en leg ik uit hoe we onze realiteit onbewust inkleuren met onze eigen overtuigingen — of zoals Anaïs Nin het zo mooi verwoordde: "We don't see things as they are, we see them as we are."

De zomerperiode en de vakantie zijn bij uitstek hét moment om uit de hectiek van alledag te stappen, nieuwe routes te ontdekken en bewust te vertragen. Ik neem je mee in hoe ik mindful fotografie en natuurcoaching inzet als het ultieme balansstuk om de creativiteit weer te laten stromen en rust in het hoofd te vinden.

Wat doe jij op het moment dat je volledig overloopt met alles wat er nog moet gebeuren? Blijf je rennen om alle ballen hoog te houden, of durf je stil te staan? Een nummer van Stef Bos bracht me deze week direct terug naar een intense periode in mijn leven, waarin ik er als jonge moeder alleen voor stond met twee banen en een studie. In die hectiek ontdekte ik dat mindful fotografie mijn ultieme balansstuk en uitlaatklep was.

In deze blog deel ik mijn verhaal over controle loslaten, synchroniciteit en de kracht van natuurcoaching wanneer je de verbinding met jezelf kwijt bent.

Tijdens een recente trip naar Londen merkte ik het weer: de mooiste cadeautjes ontstaan wanneer je durft te dwalen zonder vastomlijnd programma. Vaak stemmen we in het dagelijks leven onbewust af op ‘Shit-FM’—de zender van controle, onzekerheid en oordelen. Maar wat gebeurt er als we de radio overzetten op ‘Soul-FM’ en onszelf simpelweg de vraag stellen: wat zou liefde nu doen?

In deze blog neem ik je mee van een bruisende graffiti-tunnel in Londen naar de rust van het bos. Een verhaal over controle loslaten, openstaan voor kleine wondertjes.

In het NU achter de lens (en een jarige traktatie!)
Herken je dat? Zodra je achter je camera kruipt, vervaagt de omgeving en ben je even helemaal in het NU. Geen gister, geen morgen, alleen het moment. Een wandeling in mijn tuin met blote voeten in het gras en een blik op een bamboestruik bracht me deze week direct terug bij de essentie van loslaten en toelaten. Omdat ik deze dagen mijn verjaardag vier, deel ik deze verstilling graag met jou.
Lees de nieuwe blog en ontdek mijn speciale 2-voor-1 verjaardagstraktatie.

Een inspirerend bezoek aan de expositie van Steve McQueen in De Pont zette me aan het denken over ‘het kader’. Vaak houden we vast aan oude, vertrouwde patronen als het spannend wordt—een schijnveiligheid die ons stiekem klein houdt.

In deze blog deel ik een bijzonder moment uit een sessie natuurcoaching. Over een coachee die haar verstopplek in een dichte struik verliet, koos voor een slingerend bospad en ontdekte dat de échte veiligheid al die tijd al in haarzelf zat. Want als je de kaders loslaat, herinnert de natuur je aan dat mooie geboorterecht: Existing is enough.

Wat staat er op dit moment in de weg om te groeien? Afgelopen zaterdag kwamen we met een kleine groep samen in de natuur om te vertragen, te ZIJN en via mindful fotografie te ervaren wat er speelt. Een persoonlijk verhaal over de worsteling met controle, de kunst van het ontvangen en het vertrouwen op wat er mag ontstaan.

"Waarom doen we wat we doen? Wanneer we leven vanuit betekenis, ontstaat er een flow die alles lichter maakt. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht naar intrinsieke motivatie — van Bali tot mijn werk als natuurcoach — en hoe de natuur ons helpt om te verstillen en creëren.

Wat is het verschil tussen een voorbijganger, een gids en een natuurcoach? Aan de hand van een bijzondere ontmoeting in het bos en de spreuk van Franciscus van Assisi, duik ik in het spel van licht en schaduw. Leer hoe je uit de schaduw van belemmerende overtuigingen stapt en de ruimte vindt om weer echt jezelf te zijn.

"Alles in de natuur heeft zijn eigen tempo. Waarom gunnen wij onszelf die tijd vaak niet? Ik neem je mee naar de ontluikende natuur aan de Duitse kust en vertel over de kunst van Wu Wei: meebewegen met de stroom. Leer hoe je jouw innerlijke criticus de baas wordt en welke stappen je kunt zetten om belemmerende overtuigingen los te laten."

"’Het is niet recht, doe het maar opnieuw.’ Een zin uit mijn jeugd die jarenlang als een belemmerende overtuiging in mijn hoofd bleef nazingen. In dit blog deel ik hoe mijn innerlijke criticus mij tegenhield om vrijuit te creëren, en hoe ik – samen met een coachee in het bos – ontdekte dat het breken van je 'schild' juist de weg vrijmaakt naar echt voelen en groeien."

"Een dag struinen zonder doel, de rust van straatfotografie en een krachtig coachmoment in het bos. Over het loslaten van vaste patronen, het aannemen van een uitgestoken hand en de vrijheid die ontstaat wanneer je durft te verdwalen."

"Leven we vanuit krampachtig 'doen' of durven we te zakken in ontspannen 'zijn'? In dit blog neem ik je mee in de wijsheid van de natuur – van de blinde vastberadenheid van een mol tot een bijzonder coachingsmoment in het bos. Ontdek hoe het loslaten van controle eigenlijk niets anders is dan het bouwen aan vertrouwen, en hoe je belemmerende overtuigingen kunt omzetten in een helder pad vooruit."

"Wat kunnen twee honden en een emmer ons vertellen over persoonlijke groei? Een speels experiment in de tuin werd een diepe les over comfortzones, belemmerende overtuigingen en de kracht van intentie. Durf jij de 'bal' te pakken die je werkelijk wilt, of blijf je op veilige afstand kijken? Ontdek hoe je vanuit vertrouwen in beweging komt."

"We leven het leven voorwaarts, maar begrijpen het pas achterwaarts. Een persoonlijke reflectie over de moed om los te laten, het verblijven in de 'tussentijd' en hoe Be Your Nature organisch ontstond op het ritme van de natuur."