Hoe 'omarm je de rust' als het stormt in je hoofd? Geïnspireerd door een indrukwekkende dansvoorstelling van Isabel Beernaert en de inzichten uit Een Cursus in Wonderen, duik ik in deze blog in het verschil tussen 'stil zijn' en 'stilheid'. Ik neem je mee van mijn reis naar Nepal met knikkende knieën tot zintuiglijke oefeningen in het bos rondom Breda. Ontdek hoe het loslaten van oordelen en oude 'ego-verhalen' zorgt voor een oordeelvrije blik, verdiepende beelden én de vrede die er altijd al was.

Een inspirerende dag straatfotografie in Rotterdam met fotomagazijn Zoom en de expositie van Helen Levitt brachten me bij een diepere laag: wat laten we zien aan de buitenwereld en wat houden we achter gesloten deuren? Van het rauwe stadsleven tot ons eigen innerlijke proces en de moed om écht te voelen zonder oordeel. In deze blog neem ik je mee in het luisteren naar je intuïtie, het loslaten van emotionele maskers en de helende rust van de natuur.

Stap een bos in op een zonnige dag en je ziet het overal: een speels contrast tussen fel licht en diepe schaduw. In ons dagelijks leven delen we ervaringen, gevoelens en keuzes ook graag op in 'goed' of 'fout'. Maar wat gebeurt er als we die oordelen loslaten? In deze blog neem ik je mee in de schoonheid van het contrast in de natuur én in jezelf. Leer hoe mindful fotografie je helpt om te kijken zonder oordeel, lees alles over de voorbereidingen voor mijn expo bij Kunst in de Tuinen in Oosteind (inclusief de winnaar van de fotowandeling!) én ontdek hoe je mee kunt wandelen op 22 augustus.

Het plotselinge overlijden van bergbeklimmer Nimsdal en herinneringen aan uitdagende trekkings in Nepal en Peru brachten me bij een belangrijke vraag: hoe gaan we eigenlijk om met tijd? In de waan van de dag vliegen we vaak voorbij aan het NU en verliezen we onszelf in de 'rush'.

In deze blog neem ik je mee in het belang van vertragen, luisteren naar je innerlijke gids en het loslaten van de twijfel aan je eigen keuzes.

Ik deel hoe ik via mindful fotografie en technieken zoals ICM (Intentional Camera Movement) aan de kust verstilling vind, en hoe jij de veranderende kleuren van de lucht kunt gebruiken om de rust in jezelf te herstellen.

Verstillen in de zomer via fotografie en je omgeving. Laat je inspireren en ervaar.

Laat je deze zomer inspireren om via ZIJN en fotografie rust te ervaren en tot nieuwe inzichten komen.

Tijdens het opruimen voor mijn komende verhuizing stuitte ik op een paar oude boeken over Transactionele Analyse. Het bracht me direct terug naar een intense periode dertig jaar geleden, waarin ik mezelf volledig verloor in een scheve relatiedynamiek en dacht dat ik alleen 'ok' was als ik hard werkte. In deze blog koppel ik dit patroon aan de bekende fabel van de gans met de gouden eieren: waarom verliezen we ons zo snel in 'doen' en vergeten we het 'zijn'? Ik neem je mee in hoe deze onbalans doorsijpelt in hoe we fotograferen, waarom het perfecte plaatje willen maken je creativiteit juist blokkeert, en hoe mindful fotografie en natuurcoaching je helpen om de gans in jezelf weer te voeden.

Herken je dat? Je piekert je suf over een probleem, maar pas zodra je de controle loslaat en onder de douche stapt, popt ineens het perfecte idee op. In de neurowetenschap noemen ze dit het 'douche-effect'. In deze blog duik ik in de psychologie achter dit fenomeen en leg ik uit hoe we onze realiteit onbewust inkleuren met onze eigen overtuigingen — of zoals Anaïs Nin het zo mooi verwoordde: "We don't see things as they are, we see them as we are."

De zomerperiode en de vakantie zijn bij uitstek hét moment om uit de hectiek van alledag te stappen, nieuwe routes te ontdekken en bewust te vertragen. Ik neem je mee in hoe ik mindful fotografie en natuurcoaching inzet als het ultieme balansstuk om de creativiteit weer te laten stromen en rust in het hoofd te vinden.

Wat doe jij op het moment dat je volledig overloopt met alles wat er nog moet gebeuren? Blijf je rennen om alle ballen hoog te houden, of durf je stil te staan? Een nummer van Stef Bos bracht me deze week direct terug naar een intense periode in mijn leven, waarin ik er als jonge moeder alleen voor stond met twee banen en een studie. In die hectiek ontdekte ik dat mindful fotografie mijn ultieme balansstuk en uitlaatklep was.

In deze blog deel ik mijn verhaal over controle loslaten, synchroniciteit en de kracht van natuurcoaching wanneer je de verbinding met jezelf kwijt bent.

Tijdens een recente trip naar Londen merkte ik het weer: de mooiste cadeautjes ontstaan wanneer je durft te dwalen zonder vastomlijnd programma. Vaak stemmen we in het dagelijks leven onbewust af op ‘Shit-FM’—de zender van controle, onzekerheid en oordelen. Maar wat gebeurt er als we de radio overzetten op ‘Soul-FM’ en onszelf simpelweg de vraag stellen: wat zou liefde nu doen?

In deze blog neem ik je mee van een bruisende graffiti-tunnel in Londen naar de rust van het bos. Een verhaal over controle loslaten, openstaan voor kleine wondertjes.

In het NU achter de lens (en een jarige traktatie!)
Herken je dat? Zodra je achter je camera kruipt, vervaagt de omgeving en ben je even helemaal in het NU. Geen gister, geen morgen, alleen het moment. Een wandeling in mijn tuin met blote voeten in het gras en een blik op een bamboestruik bracht me deze week direct terug bij de essentie van loslaten en toelaten. Omdat ik deze dagen mijn verjaardag vier, deel ik deze verstilling graag met jou.
Lees de nieuwe blog en ontdek mijn speciale 2-voor-1 verjaardagstraktatie.

Een inspirerend bezoek aan de expositie van Steve McQueen in De Pont zette me aan het denken over ‘het kader’. Vaak houden we vast aan oude, vertrouwde patronen als het spannend wordt—een schijnveiligheid die ons stiekem klein houdt.

In deze blog deel ik een bijzonder moment uit een sessie natuurcoaching. Over een coachee die haar verstopplek in een dichte struik verliet, koos voor een slingerend bospad en ontdekte dat de échte veiligheid al die tijd al in haarzelf zat. Want als je de kaders loslaat, herinnert de natuur je aan dat mooie geboorterecht: Existing is enough.

Wat staat er op dit moment in de weg om te groeien? Afgelopen zaterdag kwamen we met een kleine groep samen in de natuur om te vertragen, te ZIJN en via mindful fotografie te ervaren wat er speelt. Een persoonlijk verhaal over de worsteling met controle, de kunst van het ontvangen en het vertrouwen op wat er mag ontstaan.

"Waarom doen we wat we doen? Wanneer we leven vanuit betekenis, ontstaat er een flow die alles lichter maakt. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht naar intrinsieke motivatie — van Bali tot mijn werk als natuurcoach — en hoe de natuur ons helpt om te verstillen en creëren.

Wat is het verschil tussen een voorbijganger, een gids en een natuurcoach? Aan de hand van een bijzondere ontmoeting in het bos en de spreuk van Franciscus van Assisi, duik ik in het spel van licht en schaduw. Leer hoe je uit de schaduw van belemmerende overtuigingen stapt en de ruimte vindt om weer echt jezelf te zijn.