Van voelen naar ervaren: Lessen van Breda Photo en de natuur.

Durf jij stil te staan bij wat er echt in je speelt?
Afgelopen weekend ontstond er onverwacht, gewenst, ruimte in mijn agenda—heel welkom na alle drukte van de afgelopen weken. Normaal zou ik als vrijwilliger gaan hosten bij Breda Photo, maar door alles wat er speelde had ik besloten dit jaar niet mee te draaien. De beelden wilde ik echter wel heel graag zien, en dat lukte afgelopen zaterdag.

Ik pakte deze kans en ging alleen op pad langs de exposities. Het thema van deze editie, ‘Our songs came through’, sprak mij meteen aan. Fotografen werden opgeroepen om in beeld en geluid verhalen van veerkracht en weerbaarheid te vertellen. Een prachtige zin uit de expositie bleef hangen:

‘Mensen vinden troost bij elkaar, in spiritualiteit, in de natuur, in kunst en muziek.’

Spelen met zintuigen
Er waren twee installaties die er voor mij uitsprongen, juist omdat ze zo dicht bij de natuur staan en beeld combineren met geluid. Geluid doet ontzettend veel met een mens—het is niet voor niets een van onze allereerste zintuiglijke ervaringen in de baarmoeder. Terwijl ik dit schrijf achter mijn pc, speelt er ook een fijne melodie op de achtergrond.

Bij de installatie ‘Under forest cover’ van Hanna Tuulikki sta je in het donker tussen zilverberken, terwijl op een doorzichtig schermbeelden van mensen worden geprojecteerd. De sfeer roept meteen iets op. Het is een ruimte waarin wordt aangewakkerd wat er in je speelt als je even stilstaat. Dit herken ik zo sterk uit de natuurcoaching: het spelen met zintuigen om dieper en dichter bij jezelf te komen. Om te voelen en geraakt te worden.

De andere installatie, ‘The living mountain’ van Awoiska van de Molen, toont bewegende zwart-witbeelden van bergen, bomen en bossen uit Tirol, begeleid door zang en muziek. Ik kon er volledig in opgaan. Mijn herinneringen aan het zijn in de bergen kwamen meteen boven: de fijne wandelingen, de veranderende seizoenen, de weidse luchten en vergezichten. Awoiska schreef:

‘Dit is geen reis naar de top van de berg, maar een ervaring van het ZIJN in het landschap.’

Dat kon ik tot diep in mijn vezels voelen. Ik nam er echt de tijd voor. Wat een dankbaarheid om dit te mogen ervaren door de ruimtes die anderen creëren.

Van voelen, via stappen, naar ervaren en doorzien
De kunst zit er vaak in om te durven stilstaan en te laten gebeuren wat er in je speelt. Dat vraagt moed.

In mijn werk als natuurcoach begeleid ik mensen in dit proces. Coaching is voor mij geen theoretisch 'denkproces', maar een beweging die begint bij het voelen. Vanuit dat voelen nemen we samen heel bewust bepaalde stappen in de natuur. Door te vertragen en te doen, kom je bij het ervaren. En wanneer je het écht fysiek en emotioneel ervaart, ontstaat er ineens helende helderheid: het doorzien van je eigen patronen, overtuigingen en reacties.

In een gesprek laatst raakte het de ander toen ik kon verwoorden wat er op dat moment in haar speelde. Ze durfde het toe te laten, ook al vond ze het spannend omdat het zo kwetsbaar voelde. Vaak zie ik dat mensen, zodra ze in een gesprek geraakt worden, zo snel mogelijk hun tranen willen drogen.

Mag er ook ruimte zijn voor dit verdriet?

Hoe doe jij dat naar jezelf en naar de ander?

Mag een ander het wel laten zien, maar jij van jezelf niet?

Het is zo’n herkenbare eyeopener: voor een ander vind je het heel normaal dat de emoties er zijn en maak je er liefdevol aandacht voor vrij, maar bij jezelf druk je het liefst alles zo snel mogelijk weg. Pas wanneer je dit mechanisme durft te doorzien, ontstaat er echte ruimte.

De boom als luisterend oor
De ruimte die nodig is om bij dat gevoel te komen, vind ik zelf het gemakkelijkste in de natuur. Ik heb tijden gehad dat ik mijn hart uitstortte en hele gesprekken voerde met ‘mijn’ boom in het bos. Door fysiek contact te maken met de boom, kon ik me nog dieper verbinden met mezelf en toelaten wat er zat.

Dat is het bijzondere dat ik keer op keer zie gebeuren tijdens natuurcoaching: de natuur laat precies zien wat er van binnen in jou leeft.

Nog 1 plekje vrij voor 'De Verstilde Ervaring' op Zaterdag 10 oktober!
Door een onverwachte afmelding is er op de valreep nog precies 1 plekje vrijgekomen voor de herfstworkshop De Verstilde Ervaring in Natuur en Beeld op zaterdag 10 oktober rondom Breda/Bavel!
Meld je direct aan via de link.

Voel jij dat je behoefte hebt om uit je hoofd te zakken, te vertragen en via de stappen vanuit de methode van voelen, ervaren en doorzien te ontdekken wat de natuur voor jou kan betekenen? Dan is natuurcoaching iets voor jou. Er is plek vrij voor nieuwe aanmeldingen. Klik hier voor meer informatie en meld je aan voor een gratis match gesprek.

Ken jij iemand voor wie deze nieuwsbrief waardevol is?
Inspiratie wordt mooier als we het delen. Ken jij iemand die wel wat rust, natuurcoaching of verstilling kan gebruiken? Ik zou het ontzettend waarderen als je deze nieuwsbrief aan diegene doorstuurt! 

Warme groet,

Esther Zandbergen
Be Your Nature • Fotografie & Natuurcoaching