Hoofd, handen en hart: de kunst van het natuurcoachen

Afgelopen week keek ik mijn favoriete kookprogramma Masterchef Australia waar chefkok Marco Pierre White refereerde aan de bekende spreuk, afgeleid van Franciscus van Assisi, die de kern van vakmanschap prachtig omschrijft:

"Wie met zijn handen werkt, is een arbeider.
Wie met zijn handen en zijn hoofd werkt, is een ambachtsman.
Wie met zijn handen, zijn hoofd en zijn hart werkt, is een kunstenaar."

Als ik dat vertaal naar mijn eigen werk in de natuur, zie ik een duidelijke parallel:
"Wie alleen met zijn voeten wandelt, is een voorbijganger.
Wie met zijn voeten en zijn hoofd wandelt, is een gids.
Maar wie met zijn voeten, zijn hoofd en zijn hart wandelt, is een natuurcoach."

Niet zeuren, maar doorgaan
Afgelopen weekend liep ik in het bos met een vrouw die net een week ziek was geweest. De koorts was weg, maar de vermoeidheid zat nog diep. Toch was ze direct weer aan het werk gegaan. "Niet zeuren, maar doorgaan," was haar motto. Het is een fenomeen dat ik maar al te goed ken. In mijn ouderlijk gezin was dat precies de instelling: grenzen aangeven bestond niet, je deed wat er van je gevraagd werd. Inmiddels kan ik gelukkig mild zijn naar mezelf, maar bij haar zag ik het 'duwen' nog letterlijk terug in haar lichaamshouding.

Tijdens onze wandeling merkte ik dat ze bleef jagen. Ik liep bewust langzamer, maar die non-verbale hint pikte ze niet op. Pas toen ik vroeg: "Hoe gaat het? Is het tempo waarin we nu lopen fijn?", kwam het besef. Ze voelde dat ze aan het duwen was, terwijl haar lichaam eigenlijk rust nodig had. Het was een pijnlijke parallel met hoe ze in het leven stond; een patroon dat haar al twee keer een burn-out had opgeleverd.

Uit de schaduw in het licht
Toen ik haar de vrijheid gaf om zelf de route door het bos te bepalen, vond ze dat spannend. Ze is gewend naar de achtergrond te verdwijnen en vindt het lastig om aan te geven wat zíj nodig heeft. Maar als fotografe werd haar blik getrokken door het zonlicht tussen de bomen.

Ik vroeg haar: "Waar licht is, is ook...?"
Na even zoeken kwam het verlossende woord: "Schaduw."

Ze gaf toe dat ze zichzelf meestal in de schaduw beweegt. Ik nodigde haar uit om letterlijk in de zon te gaan staan. Na wat oefeningen voelde ze het: het is eigenlijk wel fijn om daar te staan. In het licht is er ruimte om jezelf te zijn.

De les van de meester

Licht kan het donker wegschijnen,
maar het donker kan het licht niet wegdrukken.

Dat is een interessante observatie. Vaak houden we onszelf in het donker en houden we de deur dicht. Maar als je die deur op een kier zet, stroomt het licht naar binnen. Wat als je 'donker' vervangt door angst en 'licht' door liefde? Hoe zou dat voelen?

In de fotografie leven we van dat spel tussen licht en schaduw.
Ooit gaf Steve McCurry (de wereldberoemde fotograaf van National Geographic) mij, tijdens een lezing, een waardevol advies: "Als je onderweg bent, fotografeer dan 's ochtends en aan het eind van de dag buiten, maar ga midden op de dag naar binnen."

Dit heeft alles met schaduw te maken. Midden op de dag is de zon te hard; als deze recht boven je staat, is er geen schaduw en verlies je de diepte.

Zo prachtig zijn de parallellen tussen beeld, fotografie, de natuur en onze persoonlijke vragen.

Het is precies dit snijvlak dat mijn werk als natuurcoach zo interessant maakt.

Wil jij ook weer leren kijken naar jouw licht?
Herken je het 'duwen' of merk je dat je jezelf vaak in de schaduw plaatst?
Je bent van harte welkom om samen met mij de vertraging op te zoeken en te ontdekken wat jou écht voedt.

Ga mee op pad:
De Verstilde Ervaring (groep) | Zaterdag 23 mei
Een ochtend in de natuur rondom Breda/Bavel. Met de camera in de hand oefenen we in het stilstaan, het kijken naar het licht en het luisteren naar wat je hart je te vertellen heeft. Een moment van pure rust en zelfreflectie. Lees meer.

1-op-1 Natuurcoaching
Zoek je meer persoonlijke verdieping en wil je gericht aan de slag met jouw belemmerende overtuigingen of het aangeven van je grenzen? In een individueel traject lopen we letterlijk samen op in jouw proces.

Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan

Laten we samen de deur naar het licht weer op een kier zetten.