Vertragen en ontdekken: Wat voedt jou écht?

De natuur in de omgeving waar ik nu ben is nog niet zo ver ontwaakt als in Nederland. De bloesems aan de bomen en de lichtgroene blaadjes die langzaam tevoorschijn komen, zorgen voor prachtige kleurschakeringen in het landschap.

Hier in Noord-Duitsland, vlak aan zee, staat de natuur aan het begin van haar volle groei. Het tempo ligt lager, en dat trekt een parallel met het leven. Ja, ook als ik op vakantie ben, blijft mijn creatieve brein doorgaan. Zo werkt het nu eenmaal wanneer ik in flow ben en vanuit mijn kernwaarden — zoals 'Puur' en 'Creativiteit' — kan leven.

Tijdens mijn wandelingen draag ik mijn camera aan een sling, zodat ik hem direct bij de hand heb. Door te vertragen en volledig in het moment te zijn, stromen de beelden binnen. Soms moet ik wachten op het juiste licht voor die ene foto die ik voor me zie. En die tijd néém ik.

Vanuit mijn kernwaarden weet ik hoe ik mijzelf kan voeden om in een Wu Wei-staat te komen: niet vechten met wat is, maar meegaan in de stroom van het moment.

Hoe ik mijn kernwaarde ‘Puur’ leef? Ik voed deze door me te verbinden met de natuur, open te zijn over wat belangrijk voor mij is (speaking my truth) en mijn lichaam te voeden met pure, onbewerkte producten. Toen ik vanochtend door de tuin van het huisje liep, zag ik de natuur in al haar kwetsbare groei. De blaadjes die uit droge takken komen, de witte bloesem, het jonge groen van een berk. Het ervaren ervan is totaal anders wanneer ik vertraag en het NU-moment echt toelaat.

Je kunt je eigen kernwaarden ontdekken, maar het helpt vooral om te weten hoe jij ze voedt.
Hoe doe jij dat? Wat voedt jou écht?
Of kom je er simpelweg niet aan toe omdat je jezelf saboteert vanuit belemmerende overtuigingen?

Dat laatste overkomt mij ook. Dan weet ik dat het beter is om niet teveel koffie te drinken, maar neem ik toch dat extra kopje omdat het zo lekker is. Niet erg voor een keer, maar niet handig omdat ik weet hoe mijn lichaam reageert. Of ik weet dat een extra rondje alleen door de natuur me goed zou doen, maar plan er te weinig tijd voor in ten gunste van andere activiteiten.

Het leven vanuit mijn kernwaarden en het kennen van mijn saboteurs is een manier om stresspreventie toe te passen. Wil je ontdekken wat jouw belemmerende overtuigingen of saboteurs zijn, die maken dat je niet het leven leidt dat je eigenlijk wilt?

Ga mee op pad:
Verstilde Ervaring (groep): Op 23 mei gaan we samen de natuur in met beeld als ingang. Lees hier wat we gaan. doen. en meld je aan.

1-op-1 Coaching: Liever persoonlijke verdieping? Vraag een kennismakingsgesprek aan