Nooit meer altijd ‘aan’. Word jouw eigen gids

Ont-prikkel in de natuur en kom tot innerlijke vrede.

Vandaag staat in het teken van overprikkeling, een thema dat voor velen herkenbaar is. In mijn eerdere blog sprak ik over neurodiversiteit en de unieke aard van hoogsensitiviteit, een eigenschap die mensen de wereld intenser laat ervaren. Dit brengt vele mooie kwaliteiten met zich mee, maar ook een verhoogde gevoeligheid voor prikkels. Overprikkeling is dan ook iets waar mensen met hoogsensitiviteit, maar ook vele anderen, snel last van kunnen hebben.

Onze omgeving en de constante eisen die daaraan gesteld worden, leiden voor veel mensen tot een continue stroom van informatie en indrukken. Dit kan resulteren in een overvol systeem, van onrust in het hoofd tot fysieke vermoeidheid. Nu, zo tegen het einde van het schooljaar, zien we dit vaak versterkt. Kinderen raken overprikkeld door onregelmatige activiteiten, afscheidsmomenten en het snel afronden van taken. Ook volwassenen ervaren deze druk, nu projecten nog snel afgemaakt moeten worden voor de zomerstop. De energie sijpelt langzaam weg, de lontjes worden korter, en de behoefte aan rust en ontspanning groeit.

Mijn expertise in prikkelverwerking

Vanuit mijn jarenlange ervaring als behandelaar in de prikkelverwerking en mijn achtergrond als kinderfysiotherapeut en coach, kan ik hierin een gedegen ondersteuning bieden. Ik heb de kennis en de tools om te begeleiden in hoe je de signalen van overprikkeling herkent, en belangrijker nog, hoe je ermee omgaat. Dit geldt zowel voor volwassenen die worstelen met hun eigen prikkelgevoeligheid, als voor ouders die hun prikkelgevoelige kind hierin willen ondersteunen. Het is een proces van begrijpen, erkennen en leren navigeren in een wereld vol prikkels.

De natuur als kompas voor ontprikkeling

De natuur is daarbij een onmisbare hulpbron. Haar ritme is rustgevend, haar aanwezigheid onvoorwaardelijk. Buiten zijn, zelfs een korte wandeling, kan helpen om het overprikkelde systeem tot rust te brengen. Het biedt een ankerpunt in de chaos, een plek waar je weer bij jezelf kunt komen en je eigen gevoelens kunt onderscheiden van die van anderen. Ik zie in mijn praktijk keer op keer hoe de natuur een krachtig middel is dat mensen ook zelf in kunnen zetten voor hun welzijn.

Tijdens mijn 1-op-1 coachingstrajecten en de mindful wandelingen bied ik concrete handvatten. We verkennen samen hoe jij of je kind minder last kunt hebben van prikkels en leert strategieën om te ontprikkelen. De focus ligt op praktische inzichten en direct toepasbare methoden, waarbij we de rust en de spiegelende kracht van de natuur benutten.

Ben je ouder van een prikkelgevoelig kind en zoek je naar handvatten?
Of voel je zelf de impact van overprikkeling en verlang je naar meer rust?

Ik nodig je uit om de eerste stap te zetten naar meer balans en welzijn.

• Meld je aan voor een 1-op-1 coachingstraject en ontvang persoonlijke begeleiding bij het omgaan met prikkelverwerking, voor jezelf of voor je kind.

• Of kom mee tijdens de volgende Mindful Wandeling met Fotografie op zaterdag 30 augustus. Een dagdeel om te vertragen, te observeren en nieuwe inzichten op te doen in de natuur. Lees meer

Investeer in jouw rust en de veerkracht van je kind.

Liefs,

Esther
Be Your Nature – zijn wie je bent